ふとした瞬間に、「人生、このままでいいのかな」と思うことはありませんか。
仕事がうまくいっていないわけでもない。生活に大きな問題があるわけでもない。それでも、「このまま同じ毎日を続けていていいのだろうか」「10年後も今と同じ生活をしているのかな」と考えてしまう。
特に40代・50代になると、こうした気持ちが強くなることがあります。
これまで一生懸命走ってきたからこそ、一度立ち止まり、自分の人生について考えたくなる時期なのかもしれません。
この記事では、「人生このままでいいのかな」と感じたときに、これからの人生を考えるためのヒントをご紹介します。
40代・50代で「人生このままでいいのかな」と感じるのはなぜ？
20代や30代のころは、目の前のことに追われていた人も多いでしょう。
仕事を覚える、キャリアを築く、結婚する、子育てをする、住宅ローンを返すなど、次から次へとやることがあります。
ところが40代・50代になると、それまでとは少し状況が変わってきます。
仕事にも慣れ、子どもが成長するなどして、ふと自分自身について考える時間が増えることがあります。
「自分は本当は何をしたかったのだろう」
「この仕事をずっと続けるのだろうか」
「これから何を楽しみに生きていけばいいのだろう」
そんな疑問が浮かんでくるのです。
これは必ずしも、今までの人生を否定しているということではありません。
人生の次の段階について考え始めたからこそ出てくる疑問ともいえるでしょう。
「不満はないのに満たされない」ということもある
人生に迷っている人が、必ずしも大きな問題を抱えているとは限りません。
仕事がある。家族もいる。住む家もある。生活もそれなりに安定している。
周囲から見れば、「十分幸せなのでは？」と思われるかもしれません。
それなのに、なぜか満たされない。
このような状態になると、「こんなことを考える自分は贅沢なのでは」と気持ちを押し込めてしまうことがあります。
しかし、生活が安定していることと、自分が人生に納得していることは同じではありません。
「何かが違う」と感じるなら、その感覚を無理に打ち消すのではなく、
「私は何に引っかかっているのだろう？」
と考えてみることが大切です。
人生を全部変えようとしなくていい
「このままでいいのかな」と思うと、
「転職した方がいい？」
「離婚した方がいい？」
「引っ越した方がいい？」
「何か新しいことを始めた方がいい？」
など、大きな変化を考えてしまうことがあります。
しかし、人生に違和感を感じたからといって、すぐに環境を大きく変える必要はありません。
まずは、「何を変えたいのか」を具体的にしてみましょう。
仕事そのものが嫌なのか。
人間関係に疲れているのか。
毎日が単調なのか。
自分の時間が足りないのか。
将来が見えないことが不安なのか。
「人生」という大きなテーマで考えると答えが出なくても、一つずつ分けて考えると、自分が抱えているモヤモヤの正体が見えてくることがあります。
「やりたいこと」より「やりたくないこと」を考えてみる
これからの人生を考えるときによく言われるのが、
「本当にやりたいことを見つけよう」
という言葉です。
しかし、40代・50代になって突然「やりたいことは何？」と聞かれても、すぐに答えられない人も多いでしょう。
そんなときは、反対に「これからはやりたくないこと」を考えてみる方法があります。
たとえば、
「人間関係で無理をしたくない」
「仕事だけの人生にはしたくない」
「他人の期待ばかり気にしたくない」
「休日まで仕事のことを考えたくない」
「本当は嫌なのに我慢し続けたくない」
などです。
やりたいことが見つからなくても、「これからはこういう生き方をしたくない」ということなら見つかるかもしれません。
それだけでも、これから進みたい方向を考えるヒントになります。
10年後の自分を想像してみる
判断に迷ったときは、「今」だけでなく少し先の自分を想像してみるのも一つの方法です。
たとえば今50歳なら、60歳になった自分を想像します。
今と同じ仕事をしている。
今と同じ場所に住んでいる。
今と同じ人間関係の中にいる。
今と同じ生活を続けている。
そんな10年後を想像したとき、どんな気持ちになるでしょうか。
「それなら安心」と感じるのであれば、無理に人生を変える必要はないのかもしれません。
反対に、
「それは嫌だ」
「きっと後悔する」
「何か一つでも変えておきたい」
と感じるのであれば、その気持ちはこれからの方向を考える材料になります。
40代・50代は「もう遅い」ではなく「まだ選べる」
人生について考え始めたとき、
「今さら何をしても遅い」
と思ってしまう人もいます。
確かに20代のころと比べれば、仕事や家族、お金など、簡単には動かせないものも増えているでしょう。
しかし、すべてをゼロからやり直さなければ人生を変えられないわけではありません。
転職しなくても働き方を変えることはできます。
引っ越さなくても生活習慣を変えることはできます。
大きな目標がなくても、新しい趣味を始めることはできます。
人間関係を全部変えなくても、付き合い方を変えることはできます。
人生を変えるというと大げさに聞こえますが、小さな選択を変えるだけでも、その先は少しずつ変わっていきます。
答えが出ないときは、誰かに話してみる
人生について一人で考えていると、同じことを何度も考えてしまうことがあります。
「変わりたい。でも怖い」
「このままでは嫌。でも何をすればいいかわからない」
そんな考えが頭の中をぐるぐる回ってしまうのです。
そんなときは、自分以外の誰かに話してみるのも一つの方法です。
家族や友人、信頼できる人、専門家など、相談相手はさまざまです。
また、身近な人には話しにくい悩みであれば、利害関係のない第三者に話してみる方法もあります。
誰かに人生を決めてもらうためではありません。
自分の気持ちを言葉にすることで、
「自分は本当はこうしたかったんだ」
「怖かったから決められなかっただけかもしれない」
と、自分でも気づいていなかった本音が見えてくることがあります。
「このままでいいのかな」は、これからを考えるきっかけ
「人生このままでいいのかな」と思うと、不安になるかもしれません。
しかし、その気持ちは必ずしも悪いものではありません。
むしろ、これまで周囲のために頑張ってきた人が、「これからは自分の人生について考えてみよう」と思い始めたサインとも考えられます。
すぐに答えを出す必要はありません。
今の人生の何に違和感があるのか。
これから何を大切にしたいのか。
10年後、どんな自分でいたいのか。
少しずつ考えてみてください。
そして、一人で考えてもどうしても答えが出ないときは、誰かの力を借りてもいいでしょう。
人生の正解を知っている人はいません。
だからこそ、「正しい人生」を探すのではなく、これから自分が納得できる道を探していくことが大切なのではないでしょうか。